Puedes empezar por aquí descargando el recurso gratuito, un cuaderno para explorar el miedo al conflicto y la sobreadaptación. Un espacio para parar y escucharte con más calma.

Método DORADO

El Método Dorado es la forma en la que acompaño los procesos dentro de este espacio.

Es un entrenamiento interior que te ayuda a volver a ti cuando el conflicto aparece, a escuchar lo que pasa en tu cuerpo y a responder desde un lugar más consciente y honesto.

El Método Dorado es un camino en tres movimientos —claridad, reconexión y despliegue— que más adelante se concreta en un mapa más profundo y personal.

El método no busca que desaparezca el conflicto, sino que puedas habitarlo sin perderte, con más calma, firmeza y respeto por ti.

Desde donde acompaño

Me llamo Francisca Dorado Grillo. Acompaño a estar con lo que ocurre con más presencia, escuchando el cuerpo, reconociendo los propios límites y recuperando un centro interno más estable.

El conflicto se entiende como una señal, no de como algo a corregir: una oportunidad para parar, observar y volver a una misma sin traicionarse ni desaparecer.

Este acompañamiento propone un proceso interior que respeta los tiempos, la sensibilidad y la complejidad de cada persona.

Con los años aprendí que hay voces internas que no hacen ruido, pero orientan. El canto del grillo —que conocí de la mano de mi padre— me enseñó que incluso en los momentos de más oscuridad hay algo que guía, si sabemos escuchar.

Hoy acompaño desde ahí: desde el cuerpo, la presencia y la experiencia vivida.

• ¿Te callas para mantener la calma, aunque por dentro algo se tense o se apague?

• ¿Te adaptas más de lo que te gustaría para sostener la armonía en tu entorno laboral, educativo o comunitario?

• ¿Te cuesta poner límites sin sentir culpa, miedo o la sensación de estar fallando a otros?

• ¿Sientes un cansancio profundo por sostener responsabilidades emocionales que no siempre te corresponden?

• ¿Notas conflicto interno aunque “todo esté bien” por fuera?

• ¿Tienes la sensación de haberte ido olvidando de ti para poder seguir cuidando o acompañando?

Si algo de esto resuena contigo, estás en el lugar adecuado.

Quizá te reconoces en alguna de estas situaciones:

Claridad

Para comprender qué es lo qué te está pasando y desde dónde lo estás viviendo.

Despliegue

Para expresar límites, presencia y coherencia en tus relaciones y en tu día a día.

Reconexión

Para volver al cuerpo y escuchar lo que necesita realmente con un ritmo más propio.

A medida que te das permiso para escucharte y sostener el conflicto con más presencia, puede que empieces a notar:

• Más claridad para reconocer qué es tuyo y qué no.
  

• Una relación más consciente con lo que sientes cuando aparece la incomodidad.
  

• Una vivencia de menor tensión corporal en situaciones que antes se vivían con mucha carga.
  

• Mayor capacidad para decir lo que necesitas sin sentir que fallas.
  

• Límites más claros, puestos con firmeza y cuidado.
  

• Una sensación creciente de calma interna, incluso en contextos complejos.
  

• La posibilidad de sostener lo que te pasa sin callarlo, taparlo o desaparecerte en el proceso.

  Si te resuena lo que has leído hasta ahora, he creado un cuaderno de práctica como primer espacio para parar y escucharte con más calma.

Lo que puede empezar a cambiar ...

Vero.

El maternaje terapéutico fué el camino de aprender a sostenerme, cuidarme y nutrirme internamente, ofreciéndole a mi niña interior aquello que necesitó y no tuvo. Un proceso que me permitió dejar de buscar afuera validación, amor o contención, para encarnarlos en mí y habitar una adultez más plena, madura e enraizada.

Emma Espel.

Algun procès anterior i descobrir el ioga i la meditació m'havia portat a adonar-me que necessitava ajuda per poder entendre alguns comportaments que jo tenia que no podia canviar. La empatia de la Paqui, la seva disponibilitat i el fet de que ens vam entendre, va encaixar i vaig poder començar aquest camí cap el meu propi resorgiment, es que crec que quan realment estat preparat tot encaixa, actualment puc dir que estic més segura de mi mateixa, a poc a poc em connec i m'entenc amb més facilitat. No jutjo per què no em jutjo a mi mateixa,

Personas satisfechas con el acompañamiento

TESTIMONIOS