Un camino vivido

La saturación y el agotamiento se hicieron insostenibles y esto fué una señal. Una invitación a volver a mí.

Sentí que algo interno me empujaba a buscar con curiosidad, empecé por la Gestalt y seguí con otros abordajes y formaciones.

Mi propio proceso personal de autoconocimiento, de conciencia corporal y la práctica de la presencia posibilitó que empezara a descubrir una nueva manera de vivir.

Poco a poco fuí aprendiendo a sostener, en lugar de aguantar, a cuidar y liderar en lugar de cargar, y sobretodo a no traicionarme, ni olvidarme de mí.

Comprendí que cuando surge el conflicto, si se mira con presencia, puede convertirse en una puerta hacia una mayor claridad y coherencia interna.

Este camino, en el que sigo hoy, ha ido transformando profundamente mi manera de estar y acompañar.

La señal para el cambio

Soy Francisca Dorado Grillo, aunque todos me llaman Paqui.
Licenciada en Pedagogía Social y màster en gestión cultural, con una formación continuada en acompañamiento terapéutico —Gestalt, enfoque corporal (TCI), psicoterapia integrativa, coaching, pnl y trabajo grupal— es el bagaje que hoy sostiene mi práctica profesional.

He sostenido responsabilidades intensas en contextos donde conviven el cuidado, la urgencia, lo emocional y lo colectivo. Mi mirada nace de haber estado ahí y de conocer de cerca lo que implica cuidar, acompañar y liderar sin perder la dimensión humana.

Cuento con más de treinta años acompañando equipos y liderando proyectos comunitarios, y con más de una década acompañando a personas en espacios de desarrollo personal y relacional.

Durante muchos años estuve disponible para casi todo y para casi todos. Con entrega, sí, pero también con una gran autoexigencia y un profundo miedo al conflicto.

Me costaba reconocer mis necesidades y me perdía en el hacer. Para evitar el conflicto aprendí a adaptarme, a exigirme y a silenciar mi propia voz.

El vínculo con el grillo nace de la relación con mi padre.
Amante de la naturaleza, construía pequeñas casitas para recoger grillos del campo. Pasábamos tiempo observando su quietud y su forma de cantar en la oscuridad. Los cuídabamos y después, siempre les devolvíamos su libertad.

Aquella experiencia de presencia, curiosidad y cuidado quedó grabada en mí como una semilla.

La semilla de una guía que susurra: estoy aquí incluso en la oscuridad.

Con el tiempo comprendí que el grillo además de cantar, también orienta. Su sonido aparece cuando todo está en silencio. Capta la temperatura del ambiente y no necesita imponerse para hacerse escuchar.

Esa semilla ha germinado hoy como Grillo Dorado: un símbolo de música interior y de voz auténtica que emerge cuando aprendemos a escuchar aquello que más nos incomoda o asusta.

Grillo Dorado además de un símbolo, son también mis apellidos. Una manera de entrelazar lo heredado, lo vivido y lo elegido.

Inspirada en la idea de Claudio Naranjo sobre la “música interior”, estoy convencida que cada uno de nosotros lleva una melodía que pide ser escuchada, en lo más íntimo del ser.

Grillo Dorado, el símbolo

De este recorrido vital y profesional nace el Método Dorado: una forma de acompañar que integra cuerpo, conciencia y una relación más clara con los propios límites. Cuidando los ritmos, sin forzar ni empujar nada.

Un marco para volver al centro sin violencia interna, y para habitar la incomodidad sin desaparecer.

Hoy compaño a personas que cuidan, educan y lideran en entornos educativos y comunitarios.

Personas sensibles y comprometidas que sostienen mucho, y que desean relacionarse con el conflicto desde un lugar con más presencia, límites y calma, sin olvidarse de sí mismas en el proceso.

Un camino vivido puesto al servicio

Recorrido en lo comunitario y humano.

Practicando el autocuidado y la presencia en el dia a dia

En mi vida cotidiana encuentro sostén en lo simple. La música para mi es de las cosas más hermosas que ha creado el ser humano. Cantar y bailar me ayuda a volver al cuerpo y a la presencia.

Me gusta pintar con acuarelas, la lectura y la meditación forman parte de mi día a día. La naturaleza —caminar, nadar, respirar— sigue siendo un lugar al que vuelvo para regularme, escucharme y recordar mi ritmo interno y el ritmo esencial de la vida.

Haciendo mi mejor esfuerzo para aprender y trabajar en mi misma

FORMACIÓN Y TRAJECTORIA

• Universidad Autònoma de Barcelona

  Licenciatura en CCEE - Pedagogía Social 1987-1992

• Universidad de Barcelona

  Master y postgrado en gestión Cultural
  1993-1995

• Universidad de Barcelona

  Postgrado en Terapia Corporal Integrativa
  2022-2023

Titulación universitaria

Formacion y práctica

Experiencia

• Terapia Gestalt, 2013-2016, Institut Integratiu Bcn

• Coaching, 2017-2018, Institut Integratiu de Bcn

• PNL, 2019, Institut Integratiu de Barcelona

• Programa SAT Psicoterapia integrativa y psicologia de los eneatipos, 2020-2026 Fundación C. Naranjo

• Psicodanza, practicante 2020-2024, Escuela Ercilia Orellana

• EntreDones, participant 2024-2026, Lara Terradas

• Más de tres décadas acompañando equipos y grupos en àmbito comunitario

  Administración pública local 2008-2026

• Más de cinco años acompañando grupos de formación terapéutica

  Institut Integratiu 2014-2020

• Más de once años acompañando procesos individuales Práctica privada 2014-actualidad

Las bases

ORIENTACIÓN METODOLÓGICA INTEGRADORA

Terapia Gestalt

Enfoque humanista centrado en la conciencia, la experiencia presente y la responsabilidad personal, con especial inspiración en la mirada integradora y encarnada de Claudio Naranjo.

Pedagogia Social y máster en Gestión Cultural

Mirada educativa y comunitaria para acompañar procesos colectivos, proyectos sociales y culturales con sentido, coherencia y cuidado humano.

Terapia Corporal Integrativa

Enfoque terapéutico centrado en la consciencia corporal y la experiencia presente, inspirado en las bases desarrolladas por Luis Carvajal.

PNL

Enfoque que explora cómo el lenguaje, los patrones mentales y la experiencia influyen en la forma de percibir y actuar en la vida

Coaching ontológico y generativo

Enfoque que trabaja con el lenguaje, la emoción y la corporalidad para abrir nuevas formas de observar, sentir y actuar.

Programa SAT F.C.Naranjo

Formación vivencial en psicoterapia integrativa y eneagrama, que explora el autoconocimiento, la conciencia emocional y los patrones de carácter desde una mirada humanista y profunda.

Proyecto Pneuma/Lara Terradas:

Trabajo profundo sobre miedo al conflicto como experiencia corporal, sobreadaptación como estrategia de supervivencia con lectura de género y mandato cultural.

Estudio de autores referentes:

Mario Salvador, Marshall Rosenberg, Bessel van der Kolk, Peter Levine y Harriet Lerner, Antonio Damasio, Nazaret Castellanos, cuyas aportaciones dialogan con mi propio recorrido y forma de acompañar.

Vero. Terapeuta gestalt

El maternaje terapéutico fué el camino de aprender a sostenerme, cuidarme y nutrirme internamente, ofreciéndole a mi niña interior aquello que necesitó y no tuvo. Un proceso que me permitió dejar de buscar afuera validación, amor o contención, para encarnarlos en mí y habitar una adultez más plena, madura e enraizada.

Emma Espel. Mestra d'educació infantil

Algun procés anterior i descobrir el ioga i la meditació m'havia portat a adonar-me que necessitava ajuda per poder entendre alguns comportaments que jo tenia que no podia canviar. La empatia de la Paqui, la seva disponibilitat i el fet de que ens vam entendre, va encaixar i vaig poder començar aquest camí cap el meu propi ressorgiment, es que crec que quan realment estàs preparat tot encaixa. Actualment puc dir que estic més segura de mi mateixa, a poc a poc em conec i m'entenc amb més facilitat. No jutjo per què no em jutjo a mi mateixa... i m'estimo.

Personas satisfechas con el acompañamiento

TESTIMONIOS