Me callo para evitar problemas

Un cuaderno para explorar el miedo al conflicto y la sobreadaptación

A medida que te das permiso para escucharte y sostener el conflicto con más presencia, puede que empieces a notar:

• Más claridad para reconocer qué es tuyo y qué no.
  

• Una relación más consciente con lo que sientes cuando aparece la incomodidad.
  

• Una vivencia de menor tensión corporal en situaciones que antes se vivían con mucha carga.
  

• Mayor capacidad para decir lo que necesitas sin sentir que fallas.
  

• Límites más claros, puestos con firmeza y cuidado.
  

• Una sensación creciente de calma interna, incluso en contextos complejos.
  

• La posibilidad de sostener lo que te pasa sin callarlo, taparlo o desaparecerte en el proceso.

No como algo que se consigue, sino como movimientos internos que pueden ir apareciendo cuando hay espacio y presencia.

Si te resuena lo que has leído hasta ahora, he creado un cuaderno de práctica como primer espacio para parar y escucharte con más calma.