SOBRE MÍ

El cuidado y la autoexigencia

Durante muchos años estuve disponible para casi todo y para casi todos. Con entrega, sí, pero también con una gran autoexigencia y un profundo miedo al conflicto.

Me costaba reconocer mis necesidades y me perdía en el hacer.

Para evitar el conflicto aprendí a adaptarme, a exigirme y a silenciar mi propia voz.

La saturación y el agotamiento fueron una señal.
Una invitación a volver a mí.

El autoconocimiento, la conciencia corporal y la práctica de la presencia me ofrecieron una nueva manera de vivir.

Aprendí a sostener, en lugar de aguantar, a cuidar y liderar sin olvidarme de mí.

Comprendí que el conflicto, cuando se mira con presencia, puede convertirse en una puerta hacia mayor claridad y coherencia interna.

Este camino, real y no ideal, transformó profundamente mi manera de estar y acompañar.

La señal para el cambio

Soy Francisca Dorado Grillo, aunque todos me llaman Paqui.
Cuento con más de treinta años acompañando equipos y liderando proyectos comunitarios, y con más de una década acompañando a personas y grupos en espacios de desarrollo personal y relacional.

He sostenido responsabilidades intensas en contextos donde conviven el cuidado, la urgencia, lo emocional y lo colectivo. Mi mirada nace de haber estado ahí y de conocer de cerca lo que implica cuidar, acompañar y liderar sin perder la dimensión humana.

El vínculo con el grillo nace de la relación con mi padre.
Amante de la naturaleza, construía pequeñas casitas metálicas para recoger grillos del campo. Pasábamos tiempo observando su quietud y su forma de cantar en la oscuridad. Después, siempre les devolvía su libertad.

Aquella experiencia de presencia, curiosidad y cuidado compasivo quedó grabada en mí como una semilla.

La semilla de una guía que susurra: estoy aquí incluso en la oscuridad.

Con el tiempo comprendí que el grillo no solo canta, también orienta. Su sonido aparece cuando todo está en silencio. Capta la temperatura del ambiente y no necesita imponerse para hacerse escuchar.

Esa semilla ha germinado hoy como Grillo Dorado: un símbolo de la luz interior que emerge cuando aprendemos a escuchar aquello que más nos incomoda o asusta.

Grillo Dorado además de un símbolo, son también mis apellidos. Una manera de entrelazar lo heredado, lo vivido y lo elegido.

Grillo Dorado, el símbolo

De este recorrido vital y profesional nace el Método Dorado: una forma de acompañar que integra cuerpo, conciencia y una relación más clara con los propios límites. Cuidando los ritmos, sin forzar ni empujar nada.

Un marco para volver al centro sin violencia interna, y para habitar la incomodidad sin desaparecer.

Hoy compaño a personas que cuidan, educan y lideran en entornos educativos y comunitarios.

Personas sensibles y comprometidas que sostienen mucho, y que desean relacionarse con el conflicto desde un lugar con más presencia, límites y calma, sin olvidarse de sí mismas en el proceso.

Una forma de estar y acompañar

En mi vida cotidiana encuentro sostén en lo simple.
La música —cantar y bailar— me ayuda a volver al cuerpo y a la presencia. Pinto con acuarelas, atraída por la belleza de la mancha de color y por lo que surge cuando no todo está controlado.

La lectura y la meditación forman parte de mi día a día.
La naturaleza —caminar, nadar, respirar— sigue siendo un lugar al que vuelvo para regularme, escucharme y recordar el ritmo esencial de la vida.

Autocuidado y presencia en mi dia a dia...

Un recorrido sostenido en lo comunitario y humano.

Las bases

ORIENTACIÓN METODOLÓGICA INTEGRADORA

Terapia Gestalt

Enfoque humanista centrado en la conciencia, la experiencia presente y la responsabilidad personal.

Pedagogia Social y máster en Gestión Cultural

Mirada educativa y comunitaria para acompañar procesos colectivos, proyectos sociales y culturales con sentido, coherencia y cuidado humano.

Terapia Corporal Integrativa

Enfoque terapéutico centrado en el cuerpo y la experiencia consciente.

PNL

Enfoque que explora cómo el lenguaje, los patrones mentales y la experiencia influyen en la forma de percibir y actuar en la vida

Coaching ontológico y generativo

Enfoque que trabaja con el lenguaje, la emoción y la corporalidad para abrir nuevas formas de observar, sentir y actuar.

Programa SAT F.C.Naranjo

Formación vivencial en psicoterapia integrativa que explora el autoconocimiento, la conciencia emocional y los patrones de carácter desde una mirada humanista y profunda.

Haciendo mi mejor esfuerzo para aprender y trabajar en mi misma

FORMACIÓN Y TRAJECTORIA

• Universidad Autònoma de Barcelona

  Licenciatura en CCEE - Pedagogía Social 20**-20**

• Universidad de Barcelona

  Master y postgrado en gestión Cultural
  20**-20**

• Universidad de Barcelona

  Postgrado en Terapia Corporal Integrativa
  20**-20**

Titulación universitaria

Formacion y práctica

Experiencia vivida

• Terapia Gestalt, 2013-2016, Institut Integratiu Bcn

• Coaching, 2017-2018, Institut Integratiu de Bcn

• PNL, 2019, Institut Integratiu de Barcelona

• Programa SAT Psicoterapia integrativa y psicologia de los eneatipos, 2020-2025 Fundación C. Naranjo

• Psicodanza, practicante 20**-20**, Escuela Ercilia Orellana

• EntreDones, participant 20**-20**, Lara Terradas

• Más de tres décadas acompañando equipos y grupos en àmbito comunitario

  Administración pública local 2008-2026

• Más de cinco años acompañando grupos de formación terapéutica

  Institut Integratiu 2014-2020

• Más de once años acompañando procesos individuales Práctica privada 2014-actualidad

Tienes alguna pregunta?

Si tienes alguna pregunta sobre los acompañamientos no dudes en contactar

Vero.

El maternaje terapéutico fué el camino de aprender a sostenerme, cuidarme y nutrirme internamente, ofreciéndole a mi niña interior aquello que necesitó y no tuvo. Un proceso que me permitió dejar de buscar afuera validación, amor o contención, para encarnarlos en mí y habitar una adultez más plena, madura e enraizada.

Emma Espel.

Algun procès anterior i descobrir el ioga i la meditació m'havia portat a adonar-me que necessitava ajuda per poder entendre alguns comportaments que jo tenia que no podia canviar. La empatia de la Paqui, la seva disponibilitat i el fet de que ens vam entendre, va encaixar i vaig poder començar aquest camí cap el meu propi resorgiment, es que crec que quan realment estat preparat tot encaixa, actualment puc dir que estic més segura de mi mateixa, a poc a poc em connec i m'entenc amb més facilitat. No jutjo per què no em jutjo a mi mateixa,

Personas satisfechas con el acompañamiento

TESTIMONIOS